ダイエット中の昼食 キヌアピラフ OOTD（ Workout ）

ダイエット中の先日昼食です。玉ねぎ、セロリ、人参、ニンニクをココナッツオイルで炒め、冷蔵庫のあったハム、チキンブロスで炊いたキヌア、ネギ、ほうれん草を加えお醤油で軽く味付けしピラフに仕上げました。

この日の Workout の服装

この日はランニング 20 分 しました。

Tone it up! 目指せ -5 kg !!

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