週末のハイキング OOTD

先週末は C-san と２人でハイキングへ行ってきました。

この日のハイキングの時の服装

１時間程ハイキングをし、その後ランチに C-san の行きつけのホットドック屋さんでホットドックとオニオンリングを頂き、ランチの後はカヤッキングの予定でしたがお天気が微妙だった為中止し、アイスクリーム屋さんでアイスクリームを食べ帰宅。夜は映画をみたりとリラックスした気ままな週末を過ごしましました。ハイキング楽しかった〜、C-san ありがとうね。

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ダイエット中ですがズルした日の夕食 インディアンカレーとケールサラダ OOTD （ Workout ）

ダイエット中ですが、C-san が夕食にインディアンカレーが食べたいと言うのでズルをして（最近はズルをしてばかりですが・・・。笑）C-san の好きなインディアンカレーとケールサラダを作り頂きました。インディアンカレーはこちらのレシピを毎回使用していて、私達好みにチキンは骨付きもも肉を使い、チキンブイヨンを加え少し煮込み最後にチキンを一口サイズに切ったりと少しアレンジはしていますがなかなか美味しく出来上がります。またケールサラダは時々こちらのレシピのドレッシングを使用していますが、ガーリックの風味が効いていてこちらも美味しいです。

この日の Workout の服装

この日は Total-Body Summer Toned! Summer Sizzle from Tone It Up （ 14 分）しました。↓




Tone it up! 目指せ -5 kg !!

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ダイエット中の朝食 全粒穀物パンのトーストの目玉焼きのせとフルーツ OOTD （ Workout ）

ダイエット中の先日の朝食です。

この日は朝食前にランニングをしたのですが、その前に紅茶 MARIAGE FRERES のマルコポーロを頂き、ランニングの後に全粒穀物パンにバターを塗ったトーストの上に半熟の目玉焼きをのせ、スイカとアメリカンチェリーを添え朝食として頂きました。

１食分あたり合計　約 359 Kcal

この日の Workout の服装

この日はランニングを 15 分と Beach Babe Fine Toning （ 20 分）をしました。

Tone it up! 目指せ -5 kg !!

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ダイエット中ですがズルした日の夕食 エンチラーダとガーリック シラントロ ライムライス

ダイエット中ですが、夕食にメキシカンが食べたい気分だったのでズルをしてターキーエンチラーダとライムライスを作り、リフライドビーンズとサラダを添え頂きました。ライムライスはこちらのレシピを毎回使用していますが、ライムとシラントロ（コリアンダー）の風味が効いていてさっぱりと頂け美味しいです。一応ダイエット中なので？少しでもカロリーを控える為に（笑）ターキーのひき肉を使いましたが、なかなか美味しかったです。

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ダイエット中の朝食 カプレーゼ風卵白オムレツとチョコレートチリチャイ OOTD （ Workout ）

ダイエット中の先日の朝食です。この日は卵白に軽く塩・コショウを加えモッツァレラチーズを中に挟んだオムレツを作り、プチトマトとバジルをトッピングしカプレーゼ風に仕上げ、グレープ、無糖アーモンドミルクとアガベシロップで作った DAVIDs TEA のチョコレートチリチャイを一緒に頂きました。

１食分あたり合計　約 249 Kcal

この日の Workout の服装

この日はピラティスを 30 分しました。

Tone it up! 目指せ -5 kg !!

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ダイエット中ですがズルした日の昼食 ドライブインでチーズバーガー OOTD

ダイエット中ですが、先日カヤッキングへ行く前にドライブインでズルをして昼食にチーズバーガーとカリーフライを頂きました。チーズバーガーは普通な感じでしたが、カーリーフライはカリッと揚がっていて美味しかったです。

この日のカヤッキングの時の服装

この日は、途中でおやつ休憩などを挟みましたがカヤッキングを４時間程楽しみました。

Tone it up! 目指せ -5 kg !!

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主人の職場でシーフードパーティー

先日、主人のボスが旅行先からエビやクロウフィッシュ（アメリカザリガニ）をお土産に帰って来られたので、主人の職場でシーフードパーティーがありました。

甲殻類アレルギーの方が何人かいらっしゃったので、最初に大きなお鍋でレッドポテト、コーン、玉ねぎ、ソーセージ、レモンなどを幾つかのスパイスと一緒に茹で、その後これらを取り出し、エビ、クロウフィッシュを茹でて出来上がり。唐辛子の辛みが程よく効いていて塩加減も美味しかったです。ごちそうでした〜。

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