ダイエット中の先日の朝食です。この日は、アーモンドミルクで作ったスティールカットオーツにステビアを少量加え、苺、バナナ、フラックスシード、チアシートをトッピングに。私は普通の押し麦タイプのロールドオーツは食感があまり好きではないのですが、こちらのスティールカットオーツはオーツが粗切りされた物なので食感が楽しめて好きで気にっています。朝食の前にエクササイズをしお腹がすいていたので作り置きのゆで卵もひとつ付け、HARNEY & SONS の紅茶 PARIS と一緒に頂きました。
1 食分あたりの合計 約 392 Kcal
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| この日の Workout の服装 |
この日は Beach Babe HIIT the beach （ 20 分）をしました。
Tone it up! 目指せ -5 kg !!
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